Buchempfehlungen: eBook, ePub, MP3- Audio- CD


Hörbuch - du darfst nicht alles glauben, was du denkst: https://ebay.us/ivWonC


Du darfst nicht alles glauben, was du denkst
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.«
Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. Dies ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.


roman, ein glückskeks macht noch keine liebe: https://ebay.us/CfA7Ry


Ein Glückskeks macht noch keine Liebe
Liebe? Nein Danke! Natalie hat schwer genug an ihrer letzten Beziehung zu knabbern. Dass sie ihre Brötchen gerade als lasziv-prickelnde Telefonstimme für zahlende Kunden mit einschlägigen Wünschen verdient, erschüttert ihren Glauben an die Liebe zusätzlich. Kein Wunder, dass sie – zumindest verbal – kurzen Prozess mit dem Typen macht, der ihr den letzten Parkplatz vor der Nase wegschnappt. Nur kennt Thies die Vorgeschichte nicht und hält die schimpfende Natalie schlicht für verrückt. Zumal er selbst ein Päckchen zu tragen hat. Eben ist sein geliebter Großvater gestorben, die stressige Arbeit als Chirurg im Krankenhaus und sein regelmäßiges Engagement als Arzt in Krisengebieten fordern ihn außerdem – da kann er diese Zicke nicht brauchen. Bis sie einander näherkommen. Unwillentlich, aber hoffnungsvoll, knüpfen sie ein Band. Ob es hält?
Der brandneue Liebesroman von Karin Lindberg mit Wohlfühlgarantie – zum Lachen, Träumen und natürlich mit Happy End. Der Roman ist in sich abgeschlossen.


frühstück im kleinen cottage in schottland, roman: https://ebay.us/7qMyc0


Frühstück im kleinen Cottage in Schottland

Liebe geht durch den Magen. Ein Wohlfühlroman für die Leser:innen von Jenny Colgan, Karen Swan und Kira Mohn »Sie mochten einfach andere Dinge als er. Sie liebten die leichte südfranzösische Küche, er bevorzugte deftige Speisen. Während seine Familie gern Calvados zum Essen nahm, trank er lieber Scotch. Sie spielten leidenschaftlich Boule und er warf mit Baumstämmen. Aber was bedeutete das schon, sie waren seine Familie.« Die Schottin Ann McLean hat sich an der Côte d’Azur einen Namen als Celebrity-Bloggerin gemacht, doch ihre Heimat nie vergessen: Voller Sehnsucht kehrt sie nach Edinburgh zurück, um bei der Kochprüfung ihres Bruders Andrew dabei zu sein. Doch bei der Prüfung geht etwas schrecklich schief – die Rettung bringt in letzter Sekunde ein geheimnisvoller Fremder. Luca Testino, erfolgreicher Unternehmer für edlen Scotch. Luca will das Bright Blossom Cottage kaufen, in dem Anns Bruder kocht. Deshalb kreuzen sich die Wege der beiden immer wieder, was für bebende Herzen sorgt. Noch ahnt Ann nicht, dass sie weitaus mehr mit Luca verbindet, als sie vermutet. Ein toller Roman!


Ostfriesen GIER: https://ebay.us/qw3JXr


Ostfriesengier

So explosiv hatte sich die neue Polizeichefin ihre Amtseinführung nicht vorgestellt. Ein brutaler Angriff auf die Polizei. Die neue Polizeidirektorin Elisabeth Schwarz hatte gerade ihre Antrittsrede begonnen, als auf dem Parkplatz vor der Polizeiinspektion ein Auto explodierte. Nicht irgendein Auto, sondern das Auto von BKA-Mitarbeiter Dirk Klatt. Führt hier jemand Krieg gegen die Polizei?, fragt sich Elisabeth Schwarz. Hat Hauptkommissarin Ann Kathrin Klaasen deshalb auf den Posten der Polizeidirektorin verzichtet? Weil sie weiß, wie gefährlich dieser Job in Ostfriesland wirklich ist? Und ist das der wahre Grund, warum Martin Büscher in den Ruhestand versetzt werden will? Für die neue Polizeidirektorin türmen sich plötzlich Fragen über Fragen. Für Ann Kathrin Klaasen stellen sich nur zwei: Wer legt Bomben unter Polizeifahrzeuge? Und warum?



Meine Mode für Dich




Inspiration Raglan – Pullover
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
leichter, klassischer Schnitt, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss
Material: Einfarbig: 100% Baumwolle; Heather Grey: 90% Baumwolle, 10% Polyester; alle weiteren Heathers: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit gleichen Farben; bei niedriger Hitze trocknen
Preis: 34,99

 

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Inspiration Tank Top
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
leichtes, klassisch geschnittenes Tank Top, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss
Material: Einfarbig: 100% Baumwolle; Heather Grey: 90% Baumwolle, 10% Polyester; alle weiteren Heathers and Neons: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit gleichen Farben; bei niedriger Hitze trocknen
Preis: 29,99

 

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Inspiration Pullover Hoodie
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
8.5 oz, Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum
Unifarben: 80% Baumwolle, 20% Polyester; Hellgrau meliert: 78% Baumwolle, 22% Polyester; Dunkelgrau meliert: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit ähnlichen Farben, trocknergeeignet bei niedrigen Temperaturen
Preis: 49,99

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Have FUN mit der Marke: „Dete“





30 Minuten Trainingsplan für Rücken und Bizeps ohne Fitnessgeräte 💪


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In diesem Trainingsplan findest du einige Übungen, die du zu Hause machen kannst, um diese Muskeln zu trainieren.

Hier sind einige Beispiele:

Für den Rücken kannst du Brücken machen:

  • Dabei hebst du die Hüfte und den Rücken von der Matte ab, bis Rumpf und Hüfte eine Linie bilden. Schultern, Füße und Arme berühren die Matte. Anschließend senkst du die Hüfte wieder ab. Wiederhole die Übung mehrfach oder halte die Position für mindestens 30 Sekunden.

Für den Bizeps kannst du Handtuch-Curls machen:

  • Dabei stellst du dich mit dem Rücken an eine Wand und nimmst je ein Ende des Handtuches in die Hand. Dann ziehst du das Handtuch mit einem Arm nach oben, während du mit dem anderen Arm dagegenhältst. Halte die Spannung für ein paar Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole die Übung so oft du kannst.

Für den ganzen Oberkörper kannst du Liegestütze machen:

  • Dabei legst du dich auf den Bauch und stützt dich mit den Händen und den Füßen ab. Dann drückst du dich hoch, bis deine Arme gestreckt sind. Achte darauf, dass dein Körper eine gerade Linie bildet. Dann senkst du dich wieder ab, bis deine Brust fast den Boden berührt. Wiederhole die Übung so oft du kannst.

Du kannst diese Übungen in einem Zirkel ausführen, indem du jede Übung für eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen machst und dann zur nächsten wechselst. Mach eine kurze Pause zwischen den Zirkeln. Versuche, mindestens drei Zirkel zu schaffen. Du kannst die Intensität erhöhen, indem du die Zeit oder die Wiederholungen verlängerst oder die Pause verkürzt.
30 Minuten Trainingsplan für Rücken und Bizeps ohne Fitnessgeräte 😊


Weitere Empfehlung: Pilates and Friends💪


Ich hoffe, er hilft dir, deine Ziele zu erreichen.




Töffel ist toll wie sie ist – Kinderbuch zum Thema ADHS


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Töffel ist toll, wie sie ist – Kinderbuch zum Thema ADHS

Strategien für ADHS Kinder und ihr Umfeld

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Das Kinderbuch besteht aus einer Vorlesegeschichte für 5-10 Jährige

einem Strategieteil

Ausmalbildern

Arbeitsblättern für die Grundschule

Hinweisen zum Umgang mit der Geschichte im Elternhaus, der Therapie oder der Grundschule

Es ist gedacht für betroffene Kinder, deren Mitschüler/innen, Geschwister, Eltern und Fachpersonal


Weiteres:

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Töffel und Bruno trauern auf ihre Art. Klick <<



Banjado ist der Shop für bunte und individuelle Produkte





 

1. Banjado Magnettafel


Banjado-Magnettafel ist der Shop für bunte und individuelle Magnettafeln, Whitebords und Pinwände. Wir haben uns auf die bunte und einfarbige Personalisierung von Magnettafeln spezialisiert. Diese können mit über 2500 Designs oder mit eignen Fotos verschönert werden. Der individuellen Gestaltung sind keine Grenzen gesetzt! Tolle Motive und Beste Qualität

 

2. Banjado-Briefkasten

Der Shop für Wandbriefkästen, Standbriefkästen, Briefkastenanlagen, US-Mailboxen u.v.m. in modernen Designs. Wir haben uns auf die bunte Personalisierung von Briefkästen spezialisiert.
Briefkästen für Sie.

 

3. Banjado-Alltag


Banjado-Produkte aus dem Alltag z.B. WC-Sitze, Schlüsselkästen, Medizinschränke u.v.m. Diese können mit über 2500 Designs oder mit eignen Fotos verschönert werden. Der individuellen Gestaltung sind keine Grenzen gesetzt! Tolle Motive



Neues Online-Portal Pilates and Friends



Das neue Online-Portal Pilates and Friends entspricht den Bedürfnissen des gesundheits- und körperbewußten Kunden von heute. Hier gibt es eine ständig wachsende Zahl von Pilates Videos der besten Trainer im deutschsprachigen Raum und dieses zum preisgünstigen Abo ohne Vertragsbindung.
In allen Videos werden die Übungen sehr anschaulich dargestellt und wunderbar detailliert kommentiert. Der Kunde kann sie überall, rund um die Uhr vor dem Fernseher, Laptop, Tablet oder Smartphone durchführen.
Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Die Trainings-Videos werden in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden angeboten und reichen vom Grundlagen-Training, in dem es vor allem um die richtige Haltung und Atmung geht bis hin zu komplexen Übungen. Es gibt Videos in denen nur eine Matte benötigt wird, in anderen Videos werden Pilates Kleingeräte wie Ball, Magic Circle, Theraband oder Foam Roler eingesetzt. Auch diese Trainingseinheiten gibt es in allen Schwierigkeitsstufen.
Für professionelle Studiogeräte sind auf der Website ebenfalls passende Videos zu finden, darunter Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard. Hier können sich auch Trainerinnen und Trainer Inspirationen und Tipps holen.
Ergänzt wird das Training durch straffendes Barre Workout, ganzheitliches Yoga und unterschiedliche Entspannungs-Methoden.
Für einen schnellen Überblick sind die Videos in gut sortierten Modulen zu finden und der Kunde kann mit einem Klick das passende Training auswählen. Es stehen Workouts von 10 Minuten bis über eine Stunde zur Verfügung.


30-Tage Challenge hier klicken


Workshop Psoas – das bekannte unbekannte Mysterium hier klicken


Workshop Fascial Dance hier klicken


Workshop Mobility of Joints hier klicken


Workshop The Thorax in Movement and Pilates hier klicken


Workshop Mind the Depth – Rektusdiastase oder Bauchwandschwäche hier klicken


Workshop Pilates für Läufer hier klicken


Workshop Funktionelles Pilates Training für das Hüftgelenk hier klicken


Workshop Deine Rückbildung – online hier klicken



PureGreen Eco: Der Dusch- Wassersparer



PureGreen Eco: Der Dusch- Wassersparer

Hoher Bekanntheitsgrad durch die VOX Gründershow „Die Höhle der Löwen“.

TOP Problemlöser mit hoher Nachfrage im sehr aktuellen Markt „Energie sparen“

Bis zu 50,00% ENERGIE und WASSER sparen mit dem Dusch-Wassersparer, ohne dabei auf Komfort zu verzichten.

Gerade in der aktuellen Zeit ist es wichtig, sorgsam mit unseren Ressourcen umzugehen.

Mit dem PureGreen Dusch- Wassersparer können Sie einfach und unkompliziert Wasser sparen.

Einfach nur handfest an die Duscharmatur bzw. die Kopfbrause andrehen und fertig.

Dank der speziellen Technik wird das durchfließende Wasser mit Luft verwirbelt.

Das sorgt für eine Wasserersparnis von bis zu 50,00%* – bei gleichbleibendem Duschgefühl.

Das spart wertvolle Ressourcen und schont den Geldbeutel.

Vorteile: 100,00% Duschgefühl, 50,00% Wasserersparnis, 50,00% Energieersparnis, Spart Geld & Energie, Einfacher Einbau, Hohe Energieersparnis bei warmen Duschwasser.

PureGreen Eco: Der Dusch- Wassersparer. Einfach Energie und Wasser sparen und bewusster leben!




Dieser eine „komische“ Trick soll das Fett endlich zum Schmelzen bringen?



Der Fett-Verbrennungs-Ofen von Robert Paulus


Hallo, dieser eine „komische“ Trick soll das Fett endlich zum Schmelzen bringen? Wenn es Dir wie den meisten anderen geht, hast Du Schwierigkeiten dabei, eine schlanke Linie zu behalten…

Oder Du nimmst mit dem Alter zu…

Es kann sein, dass Dein Übergewicht auf Deinem ganzen Körper verteilt ist oder vielleicht in einigen Bereichen wie Deinem Bauch

– oder lediglich an Deinen Hüften oder Schenkeln. Und wie bei so vielen Dingen, mit denen Du Dich bisher herumgeschlagen hast, gibt es etwas da draußen, das Dir helfen könnte

– nur Du weißt noch nichts davon…

Im Endeffekt weißt Du bereits, daß Diäten nicht funktionieren. Alle Laufband-Trainingseinheiten sind viel zu langweilig und kosten zu viel Zeit. Alles, was Du an Gewicht abnimmst, nimmst Du gleich wieder zu, sobald Du mit dieser verrückten Diät bzw. dem verrückten Trainingsplan aufhörst! Liege ich da richtig? Dachte ich mir…

Dann weiß ich, dass Du sehr happy darüber sein wirst, diese EINE NEUIGKEIT zu hören, die ich gerade gelesen habe: Fakt ist, dass ein ehemals übergewichtiges Ehepaar aus Michigan zusammen ÜBER 45 kg ABGENOMMEN HAT, indem sie diesen einen komischen Trick anwendeten, der durch 15 Minuten für 3 VOLLE TAGE Fett verbrennt…

Ja, das habe ich mir in diesem Moment auch gedacht, es KLINGT FASZINIEREND! Du kannst Dir auf ihrer Website übrigens vorher-nachher Bilder ansehen

Hier sind aber erst mal ein paar weitere Fakten dieser ungewöhnlichen Story, die Du mit Sicherheit vorher wissen möchtest:

1. Während sie abgenommen haben, haben sie TÄGLICH mehrmals leckeres Essen genießen können, TAG FÜR TAG, ohne eine einzige Minute hungrig zu sein.

2. Sie haben KEINE EINZIGE MINUTE mit Ausdauertraining verbracht, sondern stattdessen ihren Ruhepuls verringert und die nahezu unbegrenzte Lebensenergie eines heranwachsenden Teenagers entwickelt.

3. Zusätzlich zur Gewichtsabnahme hat er ca. 25 cm an Bauchumfang und sie 8 Kleidergrößen abgenommen – von 42 auf 34…

4. Sie haben all das gemacht, indem sie fast das GENAUE GEGENTEIL davon getan haben, was die meisten Fitness Experten uns seit Jahren beigebracht haben…

Ich habe leider keine Zeit, die gesamte Geschichte in dieser eMail zu erzählen, und ich nehme an, Du möchtest die restlichen Fakten im Detail auch erfahren…

Keine Sorge! Du wirst auf Robert`s und Karen`s Website alles erfahren, was Du wissen musst (inklusive der inspirierenden vorher-nachher Fotos) Robert zeigt Dir neben allen möglichen tückischen kleinen Details ihrer eigenen faszinierenden, lebensverändernden Entdeckung 5 GROSSE FEHLER auf, die Du wahrscheinlich machst, wenn Du versuchst, abzunehmen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei, Du kannst Dich dann später bei mir bedanken! 😉

Auf Deine Gesundheit und Fitness.

Der Fett-Verbrennungs-Ofen von Robert Paulus



Wingriden der neue Trendsport


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Wingriden ist der neue Trendsport und das Team von Wingrider mit Sitz in Deutschland entwickelt die neuesten Wings, Foils und Boards. Egal ob ihr mit Foilboard, i-SUP, Skateboard oder auf dem Schnee unterwegs seid, bei Wingrider findet ihr das passende Zubehör für euren Sport direkt im Onlineshop!


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FÜR WEN IST DIESES ANGEBOT PERFEKT?
Diese Möglichkeit ist perfekt für Alle, die noch nie Wingriden ausprobiert haben, Lust auf eine neue Sportart haben und kein teures Equipment anschaffen möchten, ohne Wingriden zu kennen.
Du hast schon so viel vom Wingfoilen gehört und möchtest es endlich mal selbst ausprobieren? Alles direkt selbst zu kaufen ist für dich aber auch nicht der richtige Weg? Dann hat „Wingrider“ hier, die perfekte Lösung für dich:
Miete dir das Anfänger- und Allroundboard 83FS im Komplettset mit Board und Wing und schau dir den neuen Sport doch einfach mal selbst in deiner gewohnten Umgebung an. Eine entspanntere und kostengünstigere Möglichkeit, Wingriden bzw. Wingfoilen auszuprobieren, gibt es nicht.


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Das Team von Wingriden steht dir gerne mit ihrer fachmännischen Beratung auf all deine Fragen, jederzeit zur Verfügung.



Innovative und hochwertige Massagepistolen – Flow Sports Technology Europe


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Flow Sports Technology Europe ist DER Anbieter von innovativen und hochwertigen Massagepistolen für Freizeitsportler, Professionals und Physiotherapeuten. Flow Sports Antrieb ist es, den (Sport)-Alltag der Kunden besser und angenehmer zu machen, Schmerzen zu beseitigen und Regenerationszeiten zu verkürzen.

Flow Sports Massagepistolen sind das Faszientraining 2.0, die Vibrationen haben eine unmittelbare und tiefe Wirkung auf das Gewebe und liefern deutlich bessere Ergebnisse in der Durchblutung und dem Lösen von Verklebungen und Verspannungen, als das reguläre Faszientraining mit Bällen oder Rollen. Außerdem ist die Anwendung einer Massagepistole deutlich angenehmer.

Positive Effekte der Anwendung einer Flow-Massagepistole können in den folgenden Bereichen liegen: kürzere Regenerationszeit nach Belastungen und Beseitigung von Muskelkater. Beseitigung von Verspannungen und Erlangen von Schmerzfreiheit. Beschleunigung und Intensivierung des Warmups vor dem Training. Verbesserung der Mobilität und der Range of Motion. Verbesserte Durchblutung und schnellere Heilung nach Muskelverletzungen.


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Leistungsstark, ultra leise und hochwertig produziert sind die Massagepistolen von Flow Sports in Europa und der Maßstab der aus dem Profisport nicht mehr wegzudenken ist.

Zu den Kunden gehören neben dem deutschen Eishockeymeister Adler Mannheim, die Fußball Bundesligisten FC Augsburg, TSG 1899 Hoffenheim, Borussia Dortmund, FC Ingolstadt, Spvgg Unterhaching, FC St. Pauli sowie das Team ERDINGER Alkoholfrei. Viele weitere Proficlubs und Athleten wie Ringer Weltmeister Frank Stäbler, Speerwurf Olympiasieger Thomas Röhler, Weltklasse Athletin Gesa Krause, Ruder Weltmeister Max Planer, Skisprung Olympiasiegerin Carina Vogt, Bob Olympiasiegerin Lisa Buckwitz und dutzende weitere Athleten aus dem deutschen Olympiakader.

Die Flow-Massagepistolen gibt es in drei Modellen. Der Flow PRO ist das Top-Modell und vor allem für Leistungssportler, Profis und Physiotherapeuten geeignet. Der Flow MINI ist die Massagepistole für jedermann, qualitativ enorm hochwertig und das Vibrationsmassagerät mit dem wohl weltweit besten Preis-Leistungsverhältnis. Der Flow NANO ist unsere Wellness-Massagepistole gegen Alltagverspannungen aller Art und das weltweit erste Gerät, das Vibrationsmassage und Wärmetherapie in einem Tool vereint.

zum SHOP



WEBINAR – Abflug auf die Sonnenseite des Lebens



Katapultieren auch Sie sich auf die Sonnenseite des Lebens – jetzt mit den TOP 10 Internet-Verdienstmöglichkeiten.
In diesem Webinar von Sven Meissner erfahren Sie:


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Über den Initiator und Betreiber: Sven Meissner ist einer der renommiertesten und erfahrensten Online-Marketing-Experten im deutschsprachigen Raum. Bekannt ist Sven vor allem als Autor und Anbieter digitaler Lernprodukte.


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