Startseite

Atemberaubender Markenschmuck



Entdecken Sie die exklusive Auswahl an luxuriösem Markenschmuck! Die Designerstücke verleihen jedem Outfit das gewisse Extra an Eleganz.

Egal, ob Sie auf der Suche nach einem auffälligen Statement-Schmuck oder etwas Schlichterem sind – Detaschmuck hat garantiert das Passende für Sie. Die Kollektion umfasst eine Vielzahl an Ringen, Ohrringen, Halsketten, Armbändern und vielem mehr.

Mit einer so großen Auswahl an Stilen werden Sie sicherlich das perfekte Schmuckstück für Ihren individuellen Geschmack finden.

Warten Sie nicht länger und gönnen Sie sich noch heute einen atemberaubenden Markenschmuck!



Jetzt Stöbern!



E – GITARRE AUFNEHMEN – GRUNDLAGEN



E-GITARRE AUFNEHMEN – GRUNDLAGEN! Dieser Workshop stellt drei einfache Methoden vor, um E-Gitarren aufzunehmen, auch für Anfänger. Viele Gitarristen haben Schwierigkeiten, den Charakter ihres Instruments einzufangen, was zu frustrierenden Ergebnissen führen kann. Der Recording-Workshop bietet eine Lösung, um die Grundlagen des E-Gitarren-Recordings zu erlernen und die Klänge und Nuancen der Gitarre bei Bedarf festzuhalten und weiterzugeben.

1. Methode:
“Der pragmatische Weg”: Lerne, nur mit Gitarre, einem Modelling-Verstärker und deinem Computer auf einfachem Weg überzeugend klingende Gitarrenparts aufzunehmen!

2. Methode:
“Der klassische Weg”: Du bist Fan von Röhrenverstärkern, analogen Effektgeräten, echten Gitarrenboxen und Mikrofonen? Lerne, damit deine Gitarre aufzunehmen, für diese Methode verzichten wir sogar auf den Computer und arbeiten mit einem mobilen Aufnahmegerät.

3. Methode:
“Der minimalistische Weg”: Du bist womöglich viel unterwegs oder hast wenig Platz und möchtest mit möglichst wenig Ausrüstung direkt am Computer aufnehmen? Für diesen Fall zeigt dir der Kursinhalt, wie du alleine mit Software-Plugins deine E-Gitarre unkompliziert aufnehmen kannst.

INHALT DES KURSES:

9 Video-Lektionen (insgesamt 60 min Laufzeit) bequemer Zugriff auf den Kurs auch per Smartphone-App.
40 Minuten Bonus-Material (die besten Videos zum Thema E-Gitarren-Recording vom YouTube-Kanal).

E-GITARRE AUFNEHMEN – GRUNDLAGEN: direkt zum Anbieter.



Buch: “Der Weise vom Mont Aubert” – Erinnerungen an Arthur Hermes



Immer wieder taucht in Wolf-Dieter Storls Büchern eine mysteriöse Gestalt auf – Arthur Hermes.

Ein Leben im Einklang mit der Natur.

Hermes war ein Lehrmeister von Storl und hatte großen Einfluss auf die Pflanzenweisheiten aus dem Allgäu. Er lehrte die Bauern und das traditionelle Landvolk, die seit langem über das Wissen im Umgang mit Tieren und Pflanzen verfügten.

Hermes war ein Bauernphilosoph und konnte in den 1950er-Jahren viele Bäuerinnen und Bauern von der biodynamischen Landwirtschaft überzeugen, auf die viele heutige Demeter – Betriebe zurückgehen.

Dank seiner Arbeit gibt es in der Schweiz heute über 7000 Bio-Höfe. Dieses Buch erzählt von einer Zeit des Aufbruchs und einer herausragenden Persönlichkeit, die das Leben von Wolf-Dieter Storl prägte.

Wolf-Dieter Storl: “Der Weise vom Mont Aubert” – Erinnerungen an Arthur Hermes.

Erscheint voraussichtlich am 28. August 2023 – Vorbestellung möglich.




Pakama Athletics – Das Fitnessstudio im Rucksack



Mit den Werkzeugen in der Tasche können Sie über 500 Übungen durchführen und haben somit eine echte Alternative zum Fitnessstudio.

Zusätzlich haben sie eine Workout-App mit Ernährungsprogramm!

Die PAKAMA Bag enthält 10 Fitnessgeräte, mit denen Sie jede Art von Übung durchführen und Ihren gesamten Körper trainieren können. Wir bieten Ihnen auch eine kostenlose Testversion unserer Workout-App an, in der es personalisierte Trainingsprogramme gibt.

Das Pakama XXL Bundle beinhaltet 3 Monate Zugang zur Trainings-App + 1 Monat Zugang zum zusätzlichen Ernährungssystem, das Dich mit einem Ernährungsplan bei Deinem Fitnessziel unterstützt.
Die Pakama-Tasche wiegt nur 2,4 kg, ist wasserdicht, hat ein elegantes und attraktives Design und bietet Platz für Notebook, Kleidung und vieles mehr.

Mit den Werkzeugen im PAKAMA Bag ist es möglich, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität zu trainieren. Hocheffizientes Training zu Hause und im Freien ist möglich.

Was Sie mit der Tasche erhalten:



3 PAKAMA-Widerstandsbänder
3 PAKAMA-Minibänder
2 PAKAMA-Fußschlaufen
2 PAKAMA-Griffe
2 PAKAMA-Rutschen
1 PAKAMA-Stange
1 PAKAMA-Speed-Sprungseil
1 PAKAMA-Schlingentrainer
1 PAKAMA-Türanker
1 PAKAMA-Faszienball
1 PAKAMA-Faltmatte

In der PAKAMA-App finden Sie motivierende Trainer und mehrwöchige Programme, die Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele unterstützen.
Für jeden Körperteil gibt es unterschiedliche Trainingseinheiten.

Alle Übungen werden ausführlich erklärt, sodass die App auch für Anfänger perfekt geeignet ist.




Pakama Athletics – Das Fitnessstudio im Rucksack




Affirmation



Eine Affirmation ist eine positive Aussage, die du dir selbst sagst, um deine Gedanken und Gefühle zu beeinflussen. Affirmationen können dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu verbessern, deine Ziele zu erreichen und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Affirmationen sind keine Magie, aber sie können eine mächtige Kraft sein, wenn du sie regelmäßig und mit Überzeugung wiederholst. Wenn du eine Affirmation sagst, sendet dein Gehirn ein Signal an deinen Körper, dass du daran glaubst, was du sagst. Dies kann zu positiven Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Verhalten führen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Affirmationen. Du kannst Affirmationen für jedes Ziel oder jede Veränderung in deinem Leben verwenden. Einige beliebte Affirmationen sind:

Ich bin liebenswert und wertvoll.
Ich bin stark und kompetent.
Ich bin in der Lage, alles zu erreichen, was ich mir setze.
Ich bin gesund und glücklich.
Ich bin frei von Angst und Sorgen.

Wenn du mit Affirmationen beginnst, ist es wichtig, dass du sie regelmäßig und mit Überzeugung wiederholst. Du kannst Affirmationen morgens, abends oder zu jeder anderen Zeit sagen, die für dich am besten geeignet ist. Du kannst Affirmationen laut sagen, in Gedanken wiederholen oder aufschreiben.

Hier sind einige Tipps für die Verwendung von Affirmationen:

Wähle Affirmationen, die zu dir und deinen Zielen passen.
Formuliere deine Affirmationen positiv und in der Gegenwart.
Wiederhole deine Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung.
Sei geduldig und gib nicht auf.

Affirmationen können eine kraftvolle Möglichkeit sein, dein Leben zu verbessern. Wenn du sie regelmäßig und mit Überzeugung verwendest, kannst du deine Gedanken, Gefühle und Verhalten positiv verändern.

Tipp: Dailys, Zitate und positives Mindset: zum Angebot:
Tipp: ONLINE KURSE WEGE IN DEINE FREIHEIT: zum Angebot:

Alles Beste, ALOHA.



Links zum Thema:
Affirmationen
Wikipedia



art’gerecht Supplements



art’gerecht will Menschen helfen, bessser zu performen, schneller zu denken und angenehmer zu leben, indem es Gesundheitslösungen kreiert, die den Weg zum Wohlsein beschleunigen.

art’gerecht steht für Produkte und Konzepte, die optimal auf den Menschen in der heutigen Zeit abgestimmt sind.

Einer Welt ohne moderne Erkrankungen, in der die Gesundheit im Fokus steht.

Die Produkte sollen die Ernährung bereichern, ergänzen und unterstützen.

Nur reine und natürliche Produkte entfalten die volle Wirkung . Das Konzept wird bestmöglich durch Gesundheits-, Human- und Ernährungswissenschaftler:innen sowie Biotechnolog:innen und Therapeut:innen zusammengestellt und umgesetzt.

Sie entwickeln Produkte kontinuierlich weiter – eng abgestimmt auf die menschlichen Bedürfnisse durch Wissen, Innovation und Technologie mit den Gesetzen der Natur.

Das Ergebnis sind einzigartige Produkte, so vielfältig und einmalig wie die Natur selbst.

Vertrauen ist die Basis: art’gerecht ist ein biozertifiziertes Unternehmen (DE-ÖKO-003).

Dabei setzen sie auf natürliche Rohstoffe in Premium-Qualität.

Bei der Entwicklung und Herstellung der Produkte werden alle gesetzlichen Qualitätskriterien eingehalten und übertreffen diese oftmals.

Dazu bedient man sich aktueller wissenschaftlicher Messmethoden und Laboranalysen und verzichtet, wo immer möglich, auf Gen- oder Nano-Technik und Bestrahlung.

art’gerecht steht für:

    • Natürliche Supplements und Superfoods in Premium-Qualität
    • Artgerechte Kombination nach dem Vorbild der Evolution
    • Perfekt auf die menschliche DNA abgestimmt
    • Bio-zertifiziertes Unternehmen (DE-ÖKO-003)

“Coole Supplements für Dein Wohlbefinden. Entdecke das Sortiment von art’gerecht mit hochwertigen Produkten für mehr Energie und Vitalität.”


Rezeptideen zum nachkochen: 



Alles Gute für Körper, Geist und Seele



PranaHaus ist ein Online-Shop für alles Gute für Körper, Geist und Seele. Seit über 100 Jahren hat PranaHaus das Anliegen, die besten Produkte und wertvollsten Bücher auszusuchen, um das Wohlergehen von Körper, Geist und Seele zu fördern.
Neuheiten:
Sternzeichen:
Bücher:
Schutz & Kraft:
Gesundheit & Wohlbefinden :
Wohnen & Garten:
Inspiration:
Sale:



Viel Vergnügen beim Stöbern.




Nature’s Way



Was tut Nature’s Way?

Wir helfen Menschen, ihre Gesundheit zu unterstützen. Und das mit viel Liebe und Vertrauen zur Natur. Denn die Natur zeigt uns Wege, gesund zu leben. Mit unseren Nahrungsergänzungsmitteln wollen wir dich bei einer ernährungsbewussten Lebensführung begleiten.

Nahrungsergänzungsmittel von Nature’s Way versorgen dich mit zahlreichen ernährungsrelevanten Stoffen und geben dir Unterstützung bei einer ausgewogenen Ernährung. Wenn du mit einem gesunden Lebensstil mithilfst, umso besser.

Gesundheit liegt uns am Herzen. Das leben wir in unseren Überzeugungen, in unserem Team, in der Wertschätzung, die wir in jedes einzelne Produkt legen. Bei unserer Mission, dir zu einem ausgewogeneren Ernährungsstil zu verhelfen, vertrauen wir auf die Kraft der Natur.

Die Natur leitet und begleitet uns in der Entwicklung unserer Produkte. Wir kombinieren hochwertige Inhaltsstoffe aus den Schätzen der Natur mit ernährungswissenschaftlicher Expertise. So vereinen wir das Beste aus zwei Welten und helfen dir, besser zu leben.

Was macht Nature’s Way besonders?

Wir kombinieren hochwertige Inhaltsstoffe mit ernährungs-wissenschaftlicher Expertise.

Wir bieten eine 100 Tage Geld-zurück-Garantie.

Versandkostenfreie Lieferung in Deutschland ab einem Warenkorbwert von 29 Euro.

Wir sind seit über 50 Jahren weltweit erfolgreich.
Wir haben über 200.000 positive Bewertungen weltweit auf Amazon.
Unsere Vitamine halten dich gesund und unsere Produkte sind besonders einfach in deinen Alltag integrierbar.
Unsere Produkte entstehen mit viel Sorgfalt und unter strengen, laborgeprüften Kontrollen.

Unsere Produkte sind:
Frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen.
Frei von künstlicher Süße.
Frei von Gelatine.
Glutenfrei.
Laktosefrei.
Vegetarisch / vegan. Nature’s Way




SNAPFIRE – MODERNE WANDBILDER FÜR ZUHAUSE!

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR
Einzigartige Leinwände als Wandbilder bei SNAPFIRE!

Snapfire ist ein aufstrebendes Kunst-Start-up, das einzigartige Leinwände entwirft und verkauft.

Die Motive sind vielfältig und reichen von Motivationsbildern über Luxusgemälde bis hin zu Pop-Art und vielem mehr.

Kollektionen: Good Vibes, Cash Art, Goldesel, Black Cash, Lifestyle

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLRWANDBILDER, WIE SIE SONST NIEMAND HAT.

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR PRODUKTION IN DEUTSCHLAND.
sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR HOCHWERTIGE QUALITÄT.


sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR

sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR


sry, no picture: https://bit.ly/3nWvCLR

SNAPFIRE – MODERNE WANDBILDER FÜR ZUHAUSE!



Toniebox Starterset: Willkommen in der wunderbaren Welt der Tonies

sry, no picture

Einfach auspacken und sofort loslegen! Das steckt alles im Starterset: Eine Toniebox in “Beere”. Ein exklusiver Kreativ-Tonie in der Toniebox-Farbe. Eine Ladestation zum Aufladen deines Toniebox-Akkus. Eine leicht verständliche Bedienungsanleitung. Vorlesen, singen, Schätze jagen – die Toniebox macht alles mit! Die Toniebox ist die Eintrittskarte in die Welt der Hörabenteuer. Wunderschön, weich gepolstert und kinderleicht zu bedienen. Einfach einen Tonie aufstellen und los geht’s.

Highlights:

Ein besonders robuster Hörwürfel, der mit verschiedenen Hörfiguren – Tonies – bedient wird. Das clevere Audiosystem ist für Kinder bereits ab drei Jahren gedacht.
Mit der Box und verschiedensten Figuren, können schon die Kleinsten ganz einfach Geschichten und Lieder hören, oder sich von ihren Eltern oder Großeltern aufgenommene Bücher vorlesen lassen. Kinderleichte und lustige Art die Toniebox zu bedienen: Lautstärkeregelung über die Ohren an der Oberseite, ein Klaps auf die Seite wechselt das Kapitel und durch Kippen kann man Vor- und Zurückspulen. Der ideale Reisebegleiter: Alle Inhalte lassen sich überall ohne WLAN abspielen und die Box ist dank ihrem Akku mobil und sorgt für 7 Stunden Spaß bevor sie wieder aufgeladen werden muss. Auch für Eltern kinderleicht zu bedienen: im Toniecloud-Konto können alle wichtigen Einstellungen vorgenommen und gespeichert werden. Das Tonie-Universum bietet eine stetig wachsende Vielfalt an Geschichten, Musik und Wissensinhalten. Der außergewöhnliche Kreativ-Tonie* mit Stern auf der Brust bietet nicht nur 90 Minuten Spielzeit für eigene Hörabenteuer, er hat zudem noch seine eigene, fantasiereiche Geschichte gespeichert. Mit der kostenlosen Smartphone-App: können eigene Sprachaufnahmen aufgezeichnet und auf den Kreativ-Tonie übertragen werden.

Technische Daten:

Abschaltautomatik, mit farbiger LED-Statusanzeige, mit Kopfhöreranschluss, Verbindung per WLAN, 8GB interner Speicher, mit intelligentem Speichermanagement. Audioformate: MP3, M4A, M4B, WAV, OGG, WMA. Integrierter NFC-Chip. Maße 12 x 12 x 12cm. Gewicht ca. 600g. Inklusive Ladestation: 7 Stunden Akkulaufzeit. Genäht aus nachhaltigen Stoff.

Hinweis zu Voraussetzungen:

Um das Tonies Audiosystem zu nutzen, benötigen Sie ein 2,4 GHz b/g/n WLAN mit Internetzugang sowie ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet oder PC) für die Erstinbetriebnahme. Eine Verbindung zum Internet ist nur dann notwendig, wenn neue Hörinhalte für die Tonies heruntergeladen und auf der Toniebox gespeichert werden sollen.
*Um Kreativ-Tonies bespielen zu können, benötigen Sie zudem ein Toniecloud Kundenkonto. Dort verwalten Sie die Inhalte, die Sie mit deinem Kreativ-Tonie verknüpfen möchten. Die Registrierung für das Kundenkonto ist kostenlos.

Toniebox Starterset: Willkommen in der wunderbaren Welt der Tonies.

Achtung!

Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Kleine Teile. Erstickungsgefahr.


Kunden kauften auch:
sry, no picture
Tonie – Pettersson und Findus – Findus zieht um
Hörfigur für die Toniebox. Empfohlen ab 4 Jahren. Laufzeit ca. 33 Minuten.
hier gehts zum Artikel


sry, no picture
Tonie – Paw Patrol – Die Rettung der Meeresschildkröten
Hörfigur für die Toniebox. Empfohlen ab 3 Jahren. Laufzeit ca. 51 Minuten.
hier gehts zum Artikel


sry, no picture
Tonie – Disney – Vaiana
Hörfigur für die Toniebox. Empfohlen ab 4 Jahren. Laufzeit ca. 76 Minuten.
hier gehts zum Artikel:



Buchempfehlungen: eBook, ePub, MP3- Audio- CD


sry, no picture: https://fas.st/p-4pb


Du darfst nicht alles glauben, was du denkst
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.«
Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. Dies ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.


sry, no picture: https://fas.st/Hx8Y9r


Ein Glückskeks macht noch keine Liebe
Liebe? Nein Danke! Natalie hat schwer genug an ihrer letzten Beziehung zu knabbern. Dass sie ihre Brötchen gerade als lasziv-prickelnde Telefonstimme für zahlende Kunden mit einschlägigen Wünschen verdient, erschüttert ihren Glauben an die Liebe zusätzlich. Kein Wunder, dass sie – zumindest verbal – kurzen Prozess mit dem Typen macht, der ihr den letzten Parkplatz vor der Nase wegschnappt. Nur kennt Thies die Vorgeschichte nicht und hält die schimpfende Natalie schlicht für verrückt. Zumal er selbst ein Päckchen zu tragen hat. Eben ist sein geliebter Großvater gestorben, die stressige Arbeit als Chirurg im Krankenhaus und sein regelmäßiges Engagement als Arzt in Krisengebieten fordern ihn außerdem – da kann er diese Zicke nicht brauchen. Bis sie einander näherkommen. Unwillentlich, aber hoffnungsvoll, knüpfen sie ein Band. Ob es hält?
Der brandneue Liebesroman von Karin Lindberg mit Wohlfühlgarantie – zum Lachen, Träumen und natürlich mit Happy End. Der Roman ist in sich abgeschlossen.


sry, no picture: https://fas.st/GzXH9_


Frühstück im kleinen Cottage in Schottland

Liebe geht durch den Magen. Ein Wohlfühlroman für die Leser:innen von Jenny Colgan, Karen Swan und Kira Mohn »Sie mochten einfach andere Dinge als er. Sie liebten die leichte südfranzösische Küche, er bevorzugte deftige Speisen. Während seine Familie gern Calvados zum Essen nahm, trank er lieber Scotch. Sie spielten leidenschaftlich Boule und er warf mit Baumstämmen. Aber was bedeutete das schon, sie waren seine Familie.« Die Schottin Ann McLean hat sich an der Côte d’Azur einen Namen als Celebrity-Bloggerin gemacht, doch ihre Heimat nie vergessen: Voller Sehnsucht kehrt sie nach Edinburgh zurück, um bei der Kochprüfung ihres Bruders Andrew dabei zu sein. Doch bei der Prüfung geht etwas schrecklich schief – die Rettung bringt in letzter Sekunde ein geheimnisvoller Fremder. Luca Testino, erfolgreicher Unternehmer für edlen Scotch. Luca will das Bright Blossom Cottage kaufen, in dem Anns Bruder kocht. Deshalb kreuzen sich die Wege der beiden immer wieder, was für bebende Herzen sorgt. Noch ahnt Ann nicht, dass sie weitaus mehr mit Luca verbindet, als sie vermutet. Ein toller Roman!


sry, no picture: https://fas.st/jGeXk


Ostfriesengier

So explosiv hatte sich die neue Polizeichefin ihre Amtseinführung nicht vorgestellt. Ein brutaler Angriff auf die Polizei. Die neue Polizeidirektorin Elisabeth Schwarz hatte gerade ihre Antrittsrede begonnen, als auf dem Parkplatz vor der Polizeiinspektion ein Auto explodierte. Nicht irgendein Auto, sondern das Auto von BKA-Mitarbeiter Dirk Klatt. Führt hier jemand Krieg gegen die Polizei?, fragt sich Elisabeth Schwarz. Hat Hauptkommissarin Ann Kathrin Klaasen deshalb auf den Posten der Polizeidirektorin verzichtet? Weil sie weiß, wie gefährlich dieser Job in Ostfriesland wirklich ist? Und ist das der wahre Grund, warum Martin Büscher in den Ruhestand versetzt werden will? Für die neue Polizeidirektorin türmen sich plötzlich Fragen über Fragen. Für Ann Kathrin Klaasen stellen sich nur zwei: Wer legt Bomben unter Polizeifahrzeuge? Und warum?



Meine Mode für Dich




Inspiration Raglan – Pullover
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
leichter, klassischer Schnitt, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss
Material: Einfarbig: 100% Baumwolle; Heather Grey: 90% Baumwolle, 10% Polyester; alle weiteren Heathers: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit gleichen Farben; bei niedriger Hitze trocknen
Preis: 34,99

 

sry, no picture: Landingpage: https://dkriegeskorte.de


Inspiration Tank Top
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
leichtes, klassisch geschnittenes Tank Top, doppelt genähte Ärmel und Saumabschluss
Material: Einfarbig: 100% Baumwolle; Heather Grey: 90% Baumwolle, 10% Polyester; alle weiteren Heathers and Neons: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit gleichen Farben; bei niedriger Hitze trocknen
Preis: 29,99

 

sry, no picture: Landingpage: https://dkriegeskorte.de


Inspiration Pullover Hoodie
in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Vorder- und Rückseite bedruckt
8.5 oz, Klassisch geschnitten, doppelt genähter Saum
Unifarben: 80% Baumwolle, 20% Polyester; Hellgrau meliert: 78% Baumwolle, 22% Polyester; Dunkelgrau meliert: 50% Baumwolle, 50% Polyester
Pflegehinweis: Pflegehinweis: Maschinenwäsche kalt mit ähnlichen Farben, trocknergeeignet bei niedrigen Temperaturen
Preis: 49,99

sry, no picture: Landingpage: https://dkriegeskorte.de


Have FUN mit der Marke: “Dete”





30 Minuten Trainingsplan für Rücken und Bizeps ohne Fitnessgeräte 💪


sry, no picture: https://dkriegeskorte.de


In diesem Trainingsplan findest du einige Übungen, die du zu Hause machen kannst, um diese Muskeln zu trainieren.

Hier sind einige Beispiele:

Für den Rücken kannst du Brücken machen:

  • Dabei hebst du die Hüfte und den Rücken von der Matte ab, bis Rumpf und Hüfte eine Linie bilden. Schultern, Füße und Arme berühren die Matte. Anschließend senkst du die Hüfte wieder ab. Wiederhole die Übung mehrfach oder halte die Position für mindestens 30 Sekunden.

Für den Bizeps kannst du Handtuch-Curls machen:

  • Dabei stellst du dich mit dem Rücken an eine Wand und nimmst je ein Ende des Handtuches in die Hand. Dann ziehst du das Handtuch mit einem Arm nach oben, während du mit dem anderen Arm dagegenhältst. Halte die Spannung für ein paar Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole die Übung so oft du kannst.

Für den ganzen Oberkörper kannst du Liegestütze machen:

  • Dabei legst du dich auf den Bauch und stützt dich mit den Händen und den Füßen ab. Dann drückst du dich hoch, bis deine Arme gestreckt sind. Achte darauf, dass dein Körper eine gerade Linie bildet. Dann senkst du dich wieder ab, bis deine Brust fast den Boden berührt. Wiederhole die Übung so oft du kannst.

Du kannst diese Übungen in einem Zirkel ausführen, indem du jede Übung für eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen machst und dann zur nächsten wechselst. Mach eine kurze Pause zwischen den Zirkeln. Versuche, mindestens drei Zirkel zu schaffen. Du kannst die Intensität erhöhen, indem du die Zeit oder die Wiederholungen verlängerst oder die Pause verkürzt.
30 Minuten Trainingsplan für Rücken und Bizeps ohne Fitnessgeräte 😊


Weitere Empfehlung: Pilates and Friends💪


Ich hoffe, er hilft dir, deine Ziele zu erreichen.




Best-Collect – Dein Shop für Sammelkarten und Merchandise


sry, no picture

Bei Best-Collect steht der Kunde im Mittelpunkt


Best-Collect – Dein Shop für Sammelkarten und Merchandise bietet der Kundschaft einen zuverlässigen Onlineshop für Trading Card Games von Pokémon, Yu-Gi-Oh!, Magic: The Gathering, Dragon Ball, Digimon und One Piece – auch Fußballkarten von Panini und Topps sind im Sortiment enthalten.

Seit 2016 am Markt. Best-Collect steht nah an der Zielgruppe und kann aktuelle Trends erkennen und auf Produktwünsche eingehen.

Bei Sammelkartenspielen erscheinen normalerweise 1-3 Produkte im Monat und fast alle aktuellen Produkte sind vorrätig.

 


sry, no picture


Best-Collect – Dein Shop für Sammelkarten!




Töffel ist toll wie sie ist – Kinderbuch zum Thema ADHS


sry, no picture


sry, no picture

Töffel ist toll, wie sie ist – Kinderbuch zum Thema ADHS

Strategien für ADHS Kinder und ihr Umfeld

sry, no picture

Das Kinderbuch besteht aus einer Vorlesegeschichte für 5-10 Jährige

einem Strategieteil

Ausmalbildern

Arbeitsblättern für die Grundschule

Hinweisen zum Umgang mit der Geschichte im Elternhaus, der Therapie oder der Grundschule

Es ist gedacht für betroffene Kinder, deren Mitschüler/innen, Geschwister, Eltern und Fachpersonal


Weiteres:

sry, no picture
Töffel und Bruno trauern auf ihre Art. Klick <<